2024年の目標 2024年1月 年が明けてから二週間が経過。 目標を立てるには遅いのかもしれませんが、今年の目標を書いていこうと思います。 「健康で良い一年になればいいな」と願うのは毎年なのですが、歳を重ねるたびに健康への不安は尽きません。 そんなこ…

フィジカルトレーニング 今日の空手稽古はフィジカルトレーニング。 試合時間にバテないように体力強化です。 私は、試合中にバテててしまうのでより強化するのが課題。（試合は緊張するので思っている以上に体力が消耗しいてしまう） 来月の試合に向けて、…

空手の練習中に足を痛めてしまった。 相手の蹴りに対しての防御ができず、まともに何発もくらう始末。 試合が来月に迫る中、思うようなトレーニングができないのが余計に焦りを生む。 「この年齢になると…」という言い訳はしたくないが、やはり回復力低下は…